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高血压的“头号克星”,坚持每天吃,血压蹭蹭

更新时间:2019-02-23

土豆的外皮富含维生素跟钾元素。研究显示,紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%,远远高于土豆内部的维生素含量。钾元素是钠的克星,可防止因高食盐摄入而引起的血压升高,存在明显的降压作用。

天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压,久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用;天麻能降落血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用。

天麻

土豆浑身是宝,不仅有助操纵体重,还能下降患心脑血管疾病的危险。很多人吃土豆时,喜好把皮削掉,而这样做却偏偏浪费了其最有价值的部分。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中金榜落款,有“天然维生素丸”之美称。红枣可能抗癌降压,鲜枣比较其余秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、防范高血压、冠心病跟动脉硬化。

据考核显示近多少年高血压患者的年事越来越年轻化,高血压成了人类健康的一个重大杀手,高血压患者除了谨记日常的用药以外,也要重视自己的日常保养,公平饮食,今天就给大家介绍多少种高血压的头号克星,大家在吃降压药的用时能够辅助吃些降压食材,帮助你牢固血压,保持身体健康。跟着51养生网小编理解一下吧。

红枣

土豆


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